EGÉSZSÉG ÉS FITNESZ
Et ligula sit quam, sapien lorem. Nec risus lorem vestibulum mi facilisis. Tincidunt urna accumsan nec risus lorem vestibulum mi facilisis.
Hatha Yoga
Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia
Vinyasa Yoga
Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia
Kundalini Yoga
Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia
Intuitive Yoga
Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia
Aroma Yoga
Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia
Slow Yoga
Neque porro quisquam est, qui dolore ipsum quia
A JÓGA ELŐNYEI
A jóga számos előnnyel járhat az egészségre és az életminőségre nézve.
Néhány közülük:
- Csökkenti a stresszt: A jóga segít csökkenteni a stressz szintjét, mivel segít a test és az elme ellazításában és a légzés szabályozásában.
- Fokozza a test rugalmasságát és erősségét: A jóga ászanái (testhelyzetek) segítenek a test rugalmasságának és erősségének növelésében, valamint az egyensúly javításában.
- Javítja az alvást: A jóga segít megnyugtatni az elmét és a testet, ami elősegíti az alvást és javítja az alvás minőségét.
- Csökkenti a fájdalmat: A jóga segít csökkenteni a krónikus fájdalmat, például a hátfájást, az ízületi fájdalmat és a fejfájást.
- Javítja a légzést: A jóga segíthet javítani a légzőrendszer működését, így könnyebbé válik a légzés és növelheti az oxigénfelvevő képességet.
- Segít az egészséges testsúly fenntartásában: A jóga segíthet az egészséges testsúly fenntartásában és a fogyásban a testmozgás és a táplálkozási szokások javításával.
AZ ÜGYFELEIM MONDTÁK RÓLAM
Nagyon élveztem a hatha jóga órát, amit Maxi tartott. Az óra kezdete nagyon nyugodt volt, ami lehetővé tette, hogy relaxáljak és a légzéstechnikára koncentráljak. A testgyakorlatok során a jóga tanárnő segített a helyes testtartásban, így nem volt fájdalmas a gyakorlás. A záró relaxáció során teljesen ellazultam és éreztem, hogy testileg és lelkileg is feltöltődtem. Mindenkinek ajánlom!
Ilona
Fotós
A in jóga óra fantasztikus volt! Az óra nagyon nyugodt és pihentető volt. A tanárnő hangja szinte hipnotikus volt, ami segített abban, hogy teljesen ellazuljak. Az óra során a testem minden részét átmozgattam, és úgy éreztem, hogy minden izmom és ízületem megpihent és feltöltődött. Az óra végén teljesen feltöltődve és kiegyensúlyozva éreztem magam. Nagyon ajánlom mindenkinek a yin jóga órát!
Gábor
Szerkesztő
A hatha jóga óra rendkívül szórakoztató és élvezetes volt! Az órát XY tartotta, és fantasztikus volt. A kezdő meditáció és a légzőgyakorlatok nagyon segítettek abban, hogy megnyugodjak és a jelen pillanatra koncentráljak. A testgyakorlatokat könnyű követni volt, és a tanárnő segített abban, hogy helyesen végezzük azokat. Az óra végén a záró relaxációban teljesen ellazultam, és úgy éreztem, hogy frissen és újult erővel indulok neki a napnak.
Ágnes
Recepciós
